Las náuseas en el embarazo son parte de los cambios normales que atraviesa tu cuerpo y representan los primeros síntomas de esta maravillosa etapa.
Te comparto tres remedios para aliviarlas:
- Toma mucha agua
El agua fría refresca tu garganta, que puede estar irritada por las náuseas y los ácidos estomacales. Si te cuesta tomarla, intenta comer pedacitos de hielo.
- Evita los sabores y olores fuertes
En el embarazo todos tus sentidos están más sensibles, y tanto aromas como sabores pueden activar las náuseas. Evita las comidas muy condimentadas, fritas, picantes o ácidas que tu estómago o tu nariz puedan resentir.
- Ten bocadillos a mano
Durante el embarazo sueles producir más saliva, lo que con frecuencia precede a las náuseas. Este síntoma lo puedes combatir con bocadillos, en especial los que contienen proteína o carbohidratos, como las galletas saladas o las palomitas.